第530章 冬练三九，道家六字真言，八门遁甲——伤绝离门

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tpc 基地内，原本因为冷热交替而引发的群体流感事件，在经过一段时间的治疗和调养后，终于画上了句号。超级胜利队的队员们也都逐渐恢复了健康，重新回到了工作岗位上。

超级胜利队的指挥室内，喜比刚助看着精神饱满的队员们，心中不禁涌起一股欣慰之情。然而，他也意识到这次流感事件给大家带来的影响。

为了提升他们的整体素质和应对突发事件的能力，喜比刚助决定采取一些措施。

他清了清嗓子，向众人提出了一个建议：“这次流感事件让大家的状态都受到了一定的影响，所以我认为我们需要加强训练，提升自己的身体素质和应对突发状况的能力。

我觉得可以让赵鸣为咱们队制定一个冬练三九的训练计划，大家觉得怎么样？”

喜比刚助的话音刚落，飞鸟就像打了鸡血似的，兴奋地大声说道：“没问题！之前我们就已经说好了，要和前辈们一样，练出一副寒暑不侵的强壮身躯！”他的话语充满了激情，仿佛已经迫不及待地想要开始训练了。

众人们也都纷纷点头，表示赞同喜比刚助的提议。大家都明白，只有通过艰苦的训练，才能让自己变得更加强大，更好地完成任务。

不久之后，冬练正式开始了。这天清晨，寒风凛冽，雪花纷飞，超级胜利队的队员们早早地来到了黑色风暴队露天的训练场上，他们身着单薄的衣服，丝毫都没有被严寒所影响。

就连通讯员麻衣也被喜比刚助给“抓”了过来，加入到了训练的队伍中。

赵鸣站在前方，他大声地对队员们说道：“从今天起，我们要在这三九寒天中磨炼自己的意志，提升我们身躯的实力！无论遇到多大的困难，我们都不能退缩！”

“明白！”黑色风暴队的新城、不动健、佐伯丽佳，超级胜利队的良、幸田、飞鸟、中岛、狩矢等人纷纷齐声回应，声音在寒冷的空气中回荡，仿佛要冲破这冬日的严寒。

赵鸣站在众人面前，他的身影在寒风中显得格外挺拔。他环视了一下众人，然后开口说道：“首先，我先教你们一套呼吸吐纳法。

这是道家的先贤总结出来的六字真言，通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字音对应特定脏腑，通过发音振动和腹式呼吸，调和气血。”

说完，赵鸣深吸一口气缓缓吐出，同时发出“嘘”的声音。他的声音低沉而悠长，仿佛能穿透人的灵魂。众人都静静地看着他，感受着他身上散发出的平和气息。

接着，赵鸣依次发出“呵”“呼”“呬”“吹”“嘻”的声音，每一个字音都对应着不同的脏腑，他的身体也随着声音的发出而微微震动。众人都被他的示范所吸引，目不转睛地看着他。

示范完一遍后，赵鸣停了下来，他看着众人，说道：“现在，你们跟着我一起做。”说完，他又开始了吐纳，众人也纷纷效仿。

一时间，只听到各种声音交织在一起，在寒冷的空气中回荡。众人的呼吸渐渐变得平稳，身体也开始放松下来。

赵鸣在一旁观察着众人，不时纠正他们的动作。他知道，这套呼吸吐纳法虽然简单，但要真正掌握却需要时间和耐心。

儒家曾子所作《小戴礼记》第四十二篇有言：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”