每天下班合上笔记本，或者晚上准备睡觉时关掉台式机，你有没有纠结过：到底该关机，还是用睡眠模式？很多人觉得睡眠省事，下次打开接着用；也有人坚持每晚必须关机，说这样对机器好。那到底哪种方式更合适？
睡眠模式：快是真快，但不是万能
睡眠模式最大的优点就是快。点一下睡眠，或者合上笔记本盖子，电脑瞬间黑屏，内存里还留着所有打开的程序和文件。再按电源键，几秒钟就能恢复原样，不用重新开浏览器、找文档、登账号。
比如你中午吃饭前写到一半的报告，下午回来直接继续，连网页都没刷新。这种无缝衔接的感觉，特别适合短时间中断使用，比如午休、开会、临时出门。
但睡眠不是没有代价。它虽然耗电极低，但依然在耗电——内存得一直通电维持数据。笔记本如果忘充电，电量耗尽后直接变“硬关机”，未保存的内容全丢。台式机遇到突然断电也一样，一晚上白睡了，醒来还得重来。
关机：彻底休息，但也麻烦点
关机就干净利落多了。系统完全关闭，所有程序退出，硬盘停转，风扇歇着，不耗一度电。第二天开机，从头启动，虽然慢一点，但系统也清清爽爽。
尤其是电脑用了好几天没重启，各种后台进程堆着，内存占用越来越高，卡得不行。这时候关机再开机，等于给系统做一次“深呼吸”，很多小毛病自动消失。
不过频繁关机也有烦人地方。每次开机都要等系统加载，微信、钉钉、浏览器、音乐软件一个个自启，桌面图标慢慢弹出来，有时候还得输密码、登账号，一套流程走下来，三五分钟没了。
什么时候该睡眠，什么时候该关机？
其实没必要非得二选一。关键看使用频率和场景。
如果你白天连续用，只是短暂离开一两个小时，比如去吃个饭、开个会，那睡眠最合适。回来马上进入状态，效率不打断。
但如果是一天结束，长时间不用，比如晚上睡觉、出差几天不带电脑，那就老老实实关机。既省电又安全，还能让系统彻底重置一遍。
还有种情况很多人忽略：系统更新。Windows 和 macOS 更新补丁后，经常要求重启。这时候别强行跳过，该关机就关机。不然新功能可能跑不起来，甚至出现兼容问题。
别忘了还有个折中方案：休眠
很多人不知道，除了睡眠和关机，还有个“休眠”模式。它把内存里的数据写进硬盘，然后完全断电，跟关机一样不耗电。唤醒时再从硬盘读回内存，速度比冷启动快一些。
休眠适合那种“不想关机，但又怕断电丢数据”的场景。比如你晚上要出门，不确定笔记本能不能撑到明天，就可以用休眠。既保留工作状态，又不怕没电。
在 Windows 上，休眠默认可能被关闭。可以管理员身份运行命令提示符，输入下面这行命令开启：
powercfg -h on之后在电源菜单里就能看到休眠选项了。
习惯之外，也得看硬件
老电脑内存小，硬盘是机械的，睡眠唤醒容易卡顿，反而不如干脆关机。而现在的笔记本普遍 16GB 内存起步，固态硬盘飞快，睡眠体验顺滑得多。
另外，MacBook 用户基本可以无脑睡眠。macOS 对电源管理优化到位，合盖几天再开，几乎不会出问题。Windows 机器则要看厂商调校，有些品牌机睡眠后风扇狂转、发热，反而伤硬件。
说到底，关机和睡眠没有绝对好坏。就像开车，堵车时怠速费油但方便，停车熄火省油但频繁启动伤电瓶。用什么方式，取决于你怎么用电脑，而不是别人怎么说。