做直播的都知道，发车时间没选对，观众少得可怜。很多人凭感觉定开播时间，结果每次都是自嗨。其实只要把历史数据拉出来，用一张简单的表格，就能找出最适合自己的热门开播时段。
第一步：收集你的直播数据
打开你最近一个月的直播记录，整理出每次开播的日期、开始时间、峰值在线人数、总观看量、时长这些字段。比如：
日期 开始时间 峰值人数 总观看
2024-05-01 20:00 1245 8923
2024-05-03 19:30 967 6541
2024-05-06 21:00 1876 11342
2024-05-08 14:00 321 2100
把这些数据贴到 Excel 或 WPS 表格里，别小看这一步，很多主播连自己什么时候人多都说不清。
第二步：按小时段分组统计
加一列“时段”，用公式提取小时部分。比如开始时间在 B 列，C2 单元格写：
=HOUR(B2)&"点档"然后用数据透视表，把“时段”拖到行，“峰值人数”和“总观看”设为求平均值。你会发现，比如“20点档”平均在线是 1500+，而“14点档”只有 400 多。数据不会骗人。
第三步：结合外部节奏微调
光看自己的数据还不够。比如你做美食直播，周末晚上七点做饭的人多，这个时段天然有流量倾斜。可以在表格里加一列“星期”，看看周五、周六的表现是不是明显好于工作日。
再比如抖音或快手会在节假日推流，你在节前一周把开播时间往平台主推时段靠，容易蹭到免费曝光。把这些规律标注在表格旁边，做成参考注释。
实战技巧：用颜色标记黄金时段
在表格里用条件格式，把平均观看量前 3 的时段标成绿色，中间的黄色，靠后的灰色。一眼就能看出哪些时间值得重点投入。下次排期直接照着绿格子选，省心又高效。
有个卖手工饰品的主播，原来天天中午开播，数据平平。后来用表格一分析，发现她粉丝大多是 stay-at-home 妈妈，晚上八点半孩子睡了才有机会长时间看直播。调整时间后，场均观看翻了两倍。
别再拍脑袋决定开播时间了。一张表格，三步操作，把模糊的“感觉”变成清晰的数字指引。你的时间很贵，别浪费在冷场的直播间里。