开发中常见的内存烦恼
写代码时，最怕的不是功能出错，而是程序跑着跑着就卡死、崩溃。尤其在处理大量数据或长时间运行的服务时，内存占用越来越高，最终“内存溢出”报错弹出来，让人头疼。这时候就得怀疑是不是有内存泄漏了。
很多人第一反应是看任务管理器，发现 Java 进程占了几百兆甚至上 G 内存，心里一紧。但光看总量没用，得深入进去看看哪些对象在“赖着不走”。
IDEA 集成工具帮你定位泄漏源头
IntelliJ IDEA 不只是写代码的编辑器，它内置了不少调试利器。配合 JVM 参数和内存分析插件，可以直接在开发环境中抓取堆内存快照（heap dump），找出那些本该被回收却一直存在的对象。
比如你写了个缓存功能，本来想存最近 100 条记录，结果忘了设上限，或者清除机制没触发。时间一长，这个缓存列表越积越多，GC 回收不了，内存自然蹭蹭往上涨。
开启内存监控很简单
在 IDEA 的 Run/Debug 配置里，给你的应用加上 JVM 参数：
-XX:+HeapDumpOnOutOfMemoryError -XX:HeapDumpPath=./heap-dump.hprof这样一旦发生 OOM，就会自动保存一份堆转储文件。你还可以手动用 jmap 命令生成：
jmap -dump:format=b,file=heap.hprof <pid>用 IDEA 打开堆快照
把 .hprof 文件拖进 IDEA，它会调用内置的分析工具展示对象分布。重点看“Dominators”标签页，这里列出占用内存最多的对象。点进去能追踪到具体是哪个类的实例，甚至看到它的引用链。
比如你发现 java.util.ArrayList 占了 300MB，点开一看，原来是 com.example.CacheManager 里的一个 static 列表。顺着引用链往上推，就能确认是不是单例没控制好生命周期。
实战小技巧
有个常见坑：事件监听器注册后没注销。比如你在界面初始化时注册了回调，切换页面后旧对象还在被监听器引用，导致整个页面对象无法回收。这种在堆快照里通常表现为匿名内部类持有外部 Activity 或 Panel 实例。
解决办法也很直接：确保在适当时机反注册。分析时重点关注那些本应短暂存在却被长期持有的对象。
另外，别忘了启用 IDEA 的内置内存指示器。在设置里打开 “Show memory indicator in toolbar”，状态栏就会显示当前内存使用情况，每次强制 GC 后观察变化，能快速判断是否存在持续增长。