住在小区高层，晚上一到八点视频就卡顿，刷个网页都转圈，很多人第一反应是：光纤到户不会连吧？其实，光纤入户本身极少“断网”，真正出问题的，往往是被忽略的末端设备。
光纤到户不是网线，它本身很稳
光纤到户（FTTH）用的是光信号传输，抗干扰能力强，不像老式铜缆容易受雷雨、距离影响。运营商从机房拉到你家弱电箱的那根细玻璃纤维，正常情况下几年都不会断一次。真正的“断网”源头，通常出现在光猫、路由器或者你自己接的延长线上。
你家的光猫过热了吗？
很多人把光猫塞在电视柜角落，夏天一来机器烫得不敢碰。高温会让设备工作异常，甚至自动重启。有次朋友家半夜断网，查了一圈发现是光猫散热不良，换个通风位置就好了。别小看这点，夏天断网八成跟这个有关。
路由器才是“罪魁祸首”
光纤信号进屋后要通过光猫转成电信号，再交给路由器分发Wi-Fi。如果你用的是五年前的老路由，带不动现在满屋子的手机、平板、智能电视，自然卡得像蜗牛。更别说有些人图省事，一个路由器带十来个设备，不掉线才怪。
试试这个办法：把路由器重启一下，或者直接用网线连电脑测速。如果网线直连快，Wi-Fi慢，问题就在路由器。
别乱接延长线和二级路由
有些人家大，主路由信号盖不住卧室，就自己加个二级路由。但设置不当会形成网络环路，导致IP冲突，整个网络瘫痪。这种情况在家庭组网中太常见了。
正确做法是把第二个路由设成AP模式，或者用同品牌Mesh组网。别瞎插网线，不然断网了都不知道哪出的问题。
运营商也会维护升级
偶尔遇到整栋楼一起断网，可能是运营商在后台割接线路或升级OLT设备。这种一般提前公告，十几分钟就恢复。不是故障，是“系统更新”。
排查小技巧做成表格，一目了然
项目 | 检查方式 | 常见问题
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光猫状态 | 看PON灯是否常亮 | PON灯闪=未注册成功
路由器温度 | 手摸外壳是否发烫 | 过热会导致丢包
连接设备数 | 登录路由后台查看在线设备 | 超过20台明显降速
网线质量 | 换一根八芯千兆线测试 | 四芯线跑不满百兆
Wi-Fi信道 | 用WiFi分析仪看周围信道占用 | 选1、6、11信道避拥堵与其总担心光纤断，不如定期检查这些细节。网络稳定不是靠运气，而是每个环节都到位。