晚上正追剧到关键处，视频突然卡住，手机显示无网络，几秒后又恢复正常。这种情况不少家庭都遇到过，尤其是用Wi-Fi的时候，网络像抽风一样时好时坏，让人抓狂。
路由器“太累”了
很多家庭的路由器常年不关，连续运行几十天甚至几个月。时间一长，内存积压、缓存堆积，处理能力下降，就容易出现短暂断网又重连的情况。就像手机用久了会卡，路由器也需要“喘口气”。试着每隔几天手动重启一次，或者设置自动重启任务。
信号干扰严重
家里的微波炉、无线电话、蓝牙音箱，甚至是邻居家的Wi-Fi，都会对2.4GHz频段造成干扰。当你打开微波炉热饭，电视盒子突然掉线，很可能就是信号被“撞车”了。建议把设备尽量连接5GHz频段，虽然穿墙弱一点，但干扰少、速度快。
光猫或线路问题
有时候不是路由器的问题，而是光猫（光纤调制解调器）本身工作不稳定。查看光猫背面的指示灯，如果PON灯偶尔闪烁红光，说明光纤信号有中断。这种情况可以联系运营商上门检测线路，特别是老旧小区或装修时拉线不规范的，更容易出问题。
设备自动切换网络
现在不少手机和笔记本支持双频Wi-Fi自动切换。当设备从客厅走到卧室，信号变弱，系统可能先断开再重连另一个频段，中间就会出现短暂断网。看起来像是网络中断，其实是设备在“换频道”。可以在设备Wi-Fi设置里关闭“自动切换网络”或“智能切换”选项试试。
IP地址冲突
家里设备多了，比如手机、平板、电视、智能灯泡，有时会分配到相同的局域网IP，导致通信混乱。路由器发现冲突后会重新分配，这个过程可能造成几秒断网。解决方法是登录路由器后台，把DHCP地址池范围设大一点，或者给重要设备绑定静态IP。
后台固件更新
有些智能路由器会在夜间自动下载并安装固件更新，过程中可能会重启网络模块。如果你发现断网总发生在凌晨两三点，第二天又能用，很可能是它在“偷偷升级”。可以进管理界面查看是否有相关设置，按需关闭自动更新。
网络突然断开又恢复，看似小问题，却影响使用体验。从路由器、光猫到终端设备，每个环节都可能埋下隐患。与其频繁重启，不如一步步排查根源，让家里的网络更稳当。