固态硬盘寿命写入负载高低影响：你真的用对了吗？

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很多人觉得固态硬盘（SSD）速度快、响应快，就该一直用到老。可实际上，SSD的寿命并不是无限的，尤其在高写入负载下，老化速度会明显加快。

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SSD寿命看的是“写入总量”

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和机械硬盘不同，固态硬盘的每个存储单元都有擦写次数限制。NAND闪存颗粒分为SLC、MLC、TLC、QLC，寿命依次降低。普通用户常用的TLC颗粒，一般标称能承受600TB到1000TB的总写入量（TBW）。举个例子，如果你每天往盘里写50GB数据，一块标称600TBW的SSD大概能用30多年。听起来很安全？但现实可能没这么理想。

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高写入负载场景正在悄悄消耗寿命

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日常办公、上网看电影，写入量很小，几乎不用担心。但有些操作会频繁写盘，比如：

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• 长期跑数据库或虚拟机
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• 频繁剪辑4K视频并临时渲染
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• 把微信默认路径放在SSD上，聊天文件不断读写
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• 系统页面文件（虚拟内存）设在SSD，且内存不足时常触发交换
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这些情况会让SSD持续承受高负载，实际写入量可能是你感知的几倍。例如，微信在后台自动缓存图片视频，看似只是聊天，实则每天悄悄写入数GB。

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怎么知道自己SSD写了多少数据？

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Windows下可以用工具CrystalDiskInfo查看SMART信息，重点关注“Total Host Writes”这一项。Linux用户可以通过smartctl命令获取：

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<smartctl -a /dev/nvme0n1 | grep "Data Units Written">

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这个值显示的是主机写入的512字节单位数量，换算时要除以2/1000/1000得到TB。比如显示1亿单位，大约就是50TB写入量。

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降低写入负载的小技巧

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不是每个人都要换企业级SSD，日常使用中也可以优化：

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• 把微信、QQ的默认存储路径挪到机械硬盘
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• 浏览器下载目录别放在系统盘
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• 内存足够的话（16GB以上），可以禁用页面文件或设在HDD
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• 避免把SSD当作临时转码盘，剪视频时用RAM disk或独立HDD缓存
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写入少≠绝对安全

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即使写入量很低，SSD也存在数据保持问题。断电存放超过一年，TLC/QLC颗粒可能出现数据丢失。所以老盘不用时，建议每半年通电一次。

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说到底，SSD寿命不单看用了多久，更要看怎么用。轻负载用户十年不坏很正常，重负载用户三五年逼近TBW上限也不稀奇。了解自己的使用习惯，才能让固态硬盘走得更远。

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