用电脑时间长了，谁还没换过几块固态硬盘。很多人买回来只关心读写速度和容量，却忽略了寿命这个关键点。等哪天系统突然打不开，文件全丢，才后悔没早点看懂那些隐藏的寿命指标。
SMART 数据是啥？
每块固态硬盘都内置了一套叫 SMART 的监测系统，它就像汽车的仪表盘，实时记录硬盘的健康状态。其中跟寿命最相关的几个参数，得重点盯着。
看懂这三个核心指标
1. 剩余寿命（Media Wearout Indicator）
这个值通常以百分比显示，100 代表全新，降到 0 就意味着快到极限了。不同品牌叫法不一样，三星叫“磨损指数”，Intel 叫“寿命预估”，但本质一样。比如你看到剩余寿命显示 85%，说明已经用了 15% 的擦写额度。
2. 总写入数据量（Total Host Writes）
这是实实在在写进硬盘的数据总量，单位一般是 TB。一块标称 600TBW 的硬盘，如果系统显示你已经写了 500TB，那离理论极限就不远了。日常办公写入少，可能几年都不到；但要是天天剪视频、跑虚拟机，这个数涨得飞快。
3. NAND 擦写次数（P/E Cycles）
每个存储单元能承受的擦写次数有限，TLC 颗粒一般在 1000 次左右，QLC 可能只有几百次。虽然主控有磨损均衡技术帮忙分摊压力，但总归有上限。这个值不直接显示，但可以通过厂商工具间接推算。
怎么查这些数据？
Windows 上可以用 CrystalDiskInfo，打开就能看到健康状态和各项数值。Mac 用户可以试试 DriveDx。或者直接用厂商自带工具，比如三星 Magician、西数 Dashboard，界面更友好，还会直接提示风险。
举个例子：你用 CrystalDiskInfo 查到某盘的“剩余寿命”是 92%，总写入量 120TB，而这块盘标称耐久度是 400TBW。按这速度，正常使用还能撑三四年。但如果最近刚导进去一堆监控录像，写入量猛增，就得留意后续变化了。
别被“五年质保”骗了
很多用户觉得“我这盘才用两年，肯定没问题”。可实际上，如果你每天往里写 50GB，两年下来就是 36TB，对小容量 QLC 盘来说已经不算少了。质保是时间兜底，但实际寿命还得看使用强度。
日常使用的小建议
不用天天盯着数据看，但每隔几个月检查一次健康状态挺有必要。尤其是老机器上的固态，或者用来做素材盘的，提前发现隐患能避免丢数据。另外，开启 Trim 功能能让系统及时清理无用区块，减轻 NAND 负担，延长实际可用寿命。